Oiiii meninas, tudo bom? Começamos a semana com um post que vocês estavam esperando muito, hoje vou contar um pouquinho de como está sendo a experiência do meu primeiro mês na Clínica Due e como anda o meu Projeto Tudo Duro. Se você não sabe do que estou falando, veja o primeiro post dessa série (aqui) e lá eu conto como foi o início de tudo isso. Vou iniciar o post falando que estou MUITO MUITO MUITO feliz com o meu corpo. Acho que faz muito tempo que eu olhava no espelho e me sentia tão bem comigo mesma. Claro que tenho muitas coisas que gostaria de melhorar e isso irá acontecer com o tempo, sei disso, mas até agora posso dizer que todo o esforço ta valendo muito a pena.

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NUTRICIONISTA-

Vou começar falando da minha nova Dieta. No meio do mês de Janeiro eu tive a primeira consulta com a Nutri Andrielle Petry (insta @nutriandri) lá na DUE. Eu nunca tinha me consultado com nutricionista antes, porque eu sempre achava que ‘sabia’ comer e eu estava completamente errada. Sou uma pessoa que ainda tenho o peso da balança como referência na vida, então se eu estava 1kg mais gorda na balança já pirava e se eu ficava 1kg mais magra já me sentia suuuper feliz. Só que isso é totalmente errado e é uma coisa que estou tentando trabalhar na minha cabeça todo o dia, porque a balança não diz qual o meu percentual de gordura. O que estava acontecendo com o meu corpo era o seguinte: Em outubro do ano passado segui uma dieta com baixo carboidrato e bastante proteína, durante um mês. Só que nesse mês o peso da balança só aumentava e eu comecei a enlouquecer. Com isso eu dei uma desanimada e tive alguns problemas pessoais final do ano e a minha alimentação ficou péssima, ficava horas sem comer e quando comia era algo não muito nutritivo… Porééém na balança eu perdi 2kg. Fiquei super feliz com isso e comecei a pensar (tenho que ficar sem comer para emgracer)…. claro que pensei MUITO errado né? Quando tive a primeira consulta com a minha Nutri ela falou que a minha Massa Magra (músculos) estava muito baixa o que era perigoso primeiramente para a minha saúde e também no processo de emagrecimento. Contei tudo o que havia acontecido acontecido ano passado e as minhas inseguranças com o peso da balança e ela falou que esses 2kg que eu perdi foram músculos e não gordura e se eu continuasse nessa loucura de passar horas sem comer eu ia perder peso na balança (sim) porém seria só de músculo, a minha gordura ia continuar ali.

Ela me fez entender que realmente eu precisava de uma dieta com muitos nutrientes e proteína para aumentar a massa magra (músculo) e que consequentemente eu ia perder gordura, mesmo aumentando o peso na balança. Depois de uma semana ela montou um plano alimentar muuuuito legal para mim, com várias opções de café da manhã, almoço, lanches e janta, com receitas fáceis e rápidas e com muitos nutrientes. A minha dieta consiste em basicamente muitas frutas, gorduras do bem, proteínas e eu posso sim ingerir um pouco de carboidrato. Desde que eu peguei a dieta estou tentando seguir certinho, só que com o carnaval ficou meio difícil hahaha mas eu juro que estou me esforçando muito. Não sou o melhor exemplo para dieta mas com os meus hábitos novos já está acontecendo uma mudança muito incrível no meu corpo, saúde e na minha disposição. A única coisa que eu não consegui ‘melhorar’ ainda é o meu sono, sofro muito de insônia (mas isso já é algo genético) e tenho noites mal dormidas, acordo umas 460 vezes tenho o sono suuuper leve, mas isso é algo que eu espero que melhore com essa nova alimentação também.

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TRATAMENTOS ESTÉTICOS-

Agora vamos falar dos tratamentos estéticos. Estou fazendo dois tipos de tratamentos na Due (instagram @clinicadue) o primeiro é a Massagem Magic Hands e a Radiofrequencia. Uma coisa que eu vi que está melhorando bastante é as minhas celulites, sério estou impressionada como melhorou o aspecto da minha pele e também no contorno do meu corpo. Uma coisa que eu queria muito é a parte da minha cintura porque sinto um acúmulo de gordura bem localizado ali e já estou vendo uma grande diferença. Ainda eu não vou postar fotos de antes e depois para vocês, porque como eu comecei a dieta faz pouco tempo (nem um mês ainda) e semana passada eu faltei os tratamentos porque estava doente resolvi que irei publicar depois de pelo menos um mês de dieta, o que vocês acham?

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PILATES E FUNCIONAL-

Estou amando muuuuito as aulas de Pilates, a professora Fernanda quase acaba com a gente. Na terça feira estamos fazendo uns exercícios mais funcionais (corre, pula, levanta, abaixa) a gente fica moooortinha de tanto suar a camisa haha e na quinta malhamos pesado também, muito agachamento, abdominal é ótimo para ficar o final de semana todo doloridas hahaha Eu e a Jana postamos alguns vídeos lá no instagram se vocês quiserem sempre ver o que estamos fazendo é só seguir a gente lá *.*

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FÁRMÁCIA EFICÁCIA-

Esse mês recebemos alguns produtos da farmácia de manipulação chamada Eficácia (instagram @eficaciafarmacia )aqui da minha cidade. Um Chá Detox de frutas vermelhas muito gostoso e que eu estou tomando todos os dias. Um Shake de colágeno que a nutri indicou tomar na parte da noite misturando num copo de água. Colágeno é incrível para as mulheres melhora o aspecto a elasticidade da pele. E mais dois produtos para Celulite/Gordura localizada. Quando eu usei a primeira vez esses produtos fiquei super nervosa porque eles esquentam muito e deixam a pele beeem vermelha porque ajuda na microcirculação local. To passando todos os dias de noite antes de dormir e adorando os resultados. Se vocês se interessou e mora aqui em BC é só ir na farmácia e falar que viu os produtos no meu blog que as meninas vão saber qual é, ta bom?

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Ufa… cansei de escrever hahaha Acho que é isso, contei mais ou menos tudo que estou fazendo esse mês, os resultados do meu corpo estão sendo incríveis, várias pessoas já estão notando e me falando (tão bom quando uma pessoa fala que você tá mais magra né kkkkk) e eu to super focada. Na verdade não tem segredo, se juntar Exercícío + Alimentação + Tratamentos Estéticos o resultado é CERTO, pode demorar alguns meses mas a gente chega lá! Beeeeijos <3

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Oiiii meninas, tudo bom? Sabe aquele dia que você acorda com o cabelo todo rebelde e precisa urgente de uma hidratação rápida e fácil que vai deixar seus cabelos lindos sem muito esforço? Hoje vou apresentar para vocês uma máscara de hidratação muito incrível da Sagge Cosméticos chamada 3s. Eu já gravei um vídeo mostrando uma reconstrução com a máscara MAP da marca (aqui) que era para as meninas loiras ou que estavam com o cabelo danificados e precisavam de um tratamento de choque. As duas máscaras que eu usei da Sagge são incríveis, claro que cada uma com a sua função a qual cumprem super bem.

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Nessa hidratação rápida você começa utilizando o Shampoo que já é super hidratante possuindo óleo de macadâmia, óleo de castanha do Pará, queratina hidrolisada e proteína de trigo, então além de limpar também nutre os fios deixando-os condicionados e sem aquele efeito de cabelo ressecado. Você pode passar ele desde a raiz até as pontas, e além de tudo isso tem uma espuma super cremosa e um cheiro maravilhoso.

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O próximo passo é a máscara de Hidratação 3s que é a nossa estrela. Ela proporciona uma hidratação instantânea de 3 segundos (claro que você demora mais que 3 segundos para aplicar o produto) mas quando você aplica ele age instantaneamente sem precisar de tempo de pausa! Um pouquinho da máscara você consegue espalhar o produto em todo o cabelo e o cheiro é muito gostosinho (lembra chiclete).

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Para finalizar eu gosto de passar o OC – Oil Complex também da Sagge para dar o acabamento final e ele também possui óleos de argan e macadâmia que diminuem a porosidade do cabelo facilitando na hora de secar e também finalizar os fios.

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Vamos ao vídeo onde eu mostro o passo a passo para vocês e conto algumas coisinhas a mais que vocês precisam saber sobre os produtos!

E aí, o que acharam do resultado? Lindo né *.* Sempre testo todos os produtos que eu recebo antes de gravar vídeos para vocês e com certeza esse está na minha lista top 10 máscaras de hidratação pelo fato de ser super prática e rápida. Para quem ainda não conhece a Sagge Cosméticos é uma empresa que vendia produtos apenas para salão de beleza, mas um ano atrás abriu uma Loja Online para vender esses produtos incríveis para todo mundo.

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Espero muito que tenham gostado do vídeo de hoje, a loja possui vários kits incríveis com essa máscara 3s deixando tudo mais em conta. Me contem o que acharam do vídeo e se vocês já usaram essa máscara ou algum produto da Sagge, quero saber heim? Beiiiijão <3

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Oiii meninas, hoje tem vídeo de cabelos que eu sei que vocês amam (e eu também). Vou mostrar um pouquinho do que eu aprontei nesse feriadão, fiz mechas sozinha em casa :O Siiiim, e acredita que o resultado ficou bom? hahah Gravei todo o passo a passo espero que não tenha ficado confuso, porque vocês sabem que de vez em quando eu fico confusa explicando! Espero muito que gostem do vídeo, vamos lá <3

Produtos Usados-
– Plaquete
– Pente com a ponta fina
– Óleo de Côco
– Descolorante Alfaparf Equipment Supermeches com Água Oxigenada vol. 30
– Tonalizante Alfaparf cor 410 com Água Oxigenada vol.10 + Creme hidratante (condicionador)
– Papel Alumínio cortado em tiras

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Beeeeeijos <3

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