Oiii Gentii, tudo bom? O vídeo de hoje é em dose dupla hehe eu e minha amiga Jana Taffarel gravamos dois vídeos semana passada para ambos os canais do youtube. No meu canal fizemos- 09 tipos de amigas e para o canal dela fizemos- coisas que toda garota odeia. Claro que são vídeos divertidos e descontraídos… não leve muito a sério, ta bom? Espero muito que gostem <3


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E aí, gostaram? Deixem nos comentários sugestões de vídeos futuros para nós gravarmos juntas e clica bastante no gostei! Beiiiijos <3

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Olá meninas, começando a segundona com uma Playlist mara para vocês, falei 15 músicas gringas que estou amando ouvir e usar nos meus vídeos! Vocês já perceberam que eu to amando gravar vídeos de playtlist, não sei se vocês gostam desse tipo de vídeo, me conta nos comentários tá bom? Vamos lá <3

MÚSICAS-
Me and the rhythm- Selena Gomez
Work From Home- Fifth Harmony
Easy Love- Sigala
Break The Rules- Charli XCX
Shower- Becky G
Fire ‘N Gold – Bea Miller
Running Out- Matoma
We Don’t Talk Anymore- Charlie Puth feat Selena Gomez
Gold- Kiara
Here- Alessia Cara (Lucian Remix)
Love Myself – Hailee Steinfeld
How to save a life- The Fray (Jiggers Remix)
Say My Name- Odesza (Luke Shay Remix)
I’m Yours- Alessia Cara
Twenty Something- Kiri Tse (Lucian Remix)

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Beijos <3

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Eu sei que demorei, mas cheguei para falar sobre o meu último mês com essa minha nova rotina mais saudável. Quem ainda não acompanhou nada dessa série, veja os post 1 (primeiro mês) e o 2 (segundo mês) sobre o Projeto Tudo Duro em parceria com a Clínica Due (instagram @clinicadue). Boooom vou falar que estou muito feliz com meu corpo as mudanças realmente são evidentes e vou conseguir colocar várias fotos para vocês hoje. Começando pela alimentação, confesso que no começo estava mais empolgada fazendo tudo direitinho, mas depois dei uma desanimadinha… comi um chocolatinho aqui e ali, mas juro que estou me esforçando para não jacar tanto.

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Retorno na Nutri-

Esse mês fiz o meu retorno de 40 dias de dieta na minha Nutri que é a Andrielle Petry (insta @nutriandri) que atende lá na clínica  Due e bom… temos novidades. Em 40 dias eu ganhei 1kg de massa magra, perdi 800g de gordura e 2 cm de cintura \o/ no começo eu achei pouco, mas ela me explicou que essa dieta não é para você perder muito peso em pouco tempo e sim uma reeducação para a minha vida e que o corpo vai se moldando aos poucos. A parte que mais me incomoda é a cintura e a gordurinha dos flancos, e eu sinto que já diminuiu bastante sabe? Bom, a dieta permaneceu a mesma a única coisa que ela acrescentou foram alguns suplementos como Glutamina e Pró Bióticos para o melhorar o funcionamento do intestino (que não estava legal) e também me passou uma fórmula para manipular de Grifonia para ajudar a dormir melhor (estava tendo muita insônia). De resto continua a mesma coisa e estou tentando ao máximo seguir a risca *.*

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Tratamentos Estéticos e Pilates-

Continuo fazendo os mesmo tratamentos estéticos como o Manthus, Radiofrequência e Magic Hands duas vezes na semana, junto com as aulas de pilates e funcional duas vezes por semana também na Due (instagram @clinicadue). Daqui a pouco vamos fazer as fotos do depois lá na clínica e ver se vamos continuar com esses mesmo tratamentos ou mudar alguma coisa, daí eu conto para vocês no próximo post!

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Limpeza de Pele-

Eu sei que não tem nada a ver com o projeto tudo duro, mas quis contar para vocês aqui que fiz também uma limpeza de pele Maravilhosa lá na clínica. Quem me acompanha no Snap sabe que minha pele estava bem ruim com bastante cravinhos, marquei e fiz uma limpeza lá na  Due e já melhorou muuuito *.* Todos aqueles pontinhos pretos do nariz saíram e os cravos também. Super indico, se você está procurando um lugar bom para esse tipo de tratamento!

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Então é isso gatas, sigam a clínica DUE@clinicadue no instagram que lá as meninas sempre falam sobre os tratamentos, vale a pena seguir gente! A clínica fica aqui em Balneário Camboriú/SC na Rua 1528 (ao lado do colégio Unificado) nº142. Telefone: (47) 3366-1224. Beeeeeijos <3

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